在健身房里，频频能听到这么一句话：“健身拔擢，我的东西太大了！”听起来像是打趣，但其实背后荫藏着一个常见的误区——好多东说念主误以为肌肉越大越富厚，忽略了身体的平衡和健康。 算作健身拔擢，我必须辅导环球：肌肉不是越多越好，重要在于合剪发展。过度追求大块肌肉不仅容易导致要津使命过重，还可能影响身体的配合性和生动性。尤其是关于入门者来说，盲目追求“壮”可能会配头当军。 莆田正务发物流有限公司 每个东说念主的身体结构不同，肌肉增长的速率和时势也别离。健身的办法应该是增强体能、改善体型、进步健康水平，